你好手指肌腱康復(fù)鍛煉視頻教程 ，不知道你是曲肌腱還是背伸肌腱斷裂。若是背伸肌腱斷裂手指肌腱康復(fù)鍛煉視頻教程 ，鍛煉方式：手指主動(dòng)手指肌腱康復(fù)鍛煉視頻教程 的屈曲，被動(dòng)的伸直（健手輔助伸直）。每次到極限后停頓10秒，再重復(fù)，每天可訓(xùn)練多組。注意力量適中，動(dòng)作緩慢，循序漸進(jìn)，目標(biāo)是正常手指屈伸活動(dòng)的范圍。（曲肌腱斷裂：手指主動(dòng)的伸直，被動(dòng)的彎曲（健手輔助彎曲）余同上）

祝早日康復(fù)!

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粘貼的不過是我的。你必須知肌腱就是筋，手術(shù)后肌腱就和筋長在一起了就是粘連，必通過鍛煉拉開手指肌腱康復(fù)鍛煉視頻教程 他才能恢復(fù)，外力到痛是拉開到最大限度停半分鐘以上是不讓筋縮回，橡皮筋知道吧原理一樣。死掉的皮膚現(xiàn)在是黑---當(dāng)然是要你的表皮生長出來才會(huì)掉下來和指甲一樣。手指還是腫脹---傷口是好了，你鍛煉時(shí)拉開粘連處當(dāng)然會(huì)腫痛脹，用銷腫藥吧晚上放高手睡，白天也放高手。因血流關(guān)系傷的地方流動(dòng)不好。90天左右會(huì)好吧看你傷的位置和鍛煉，鍛煉不到位的可能不會(huì)好。。另外肌腱手術(shù)可能是重疊接上的一般向上彎曲會(huì)不到原來位置的，我也一樣不必但心正常的。

肌腱斷裂在拆石膏當(dāng)天開始功能練習(xí)。只要是積極鍛煉，逐漸加強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度，拆石膏當(dāng)天開始練習(xí)， 先用熱水浸泡時(shí)并按摸手15分鐘再鍛煉注意防止?fàn)C傷。.活動(dòng)開始時(shí)，手指不會(huì)有動(dòng)作，就像是手指不聽使喚，但堅(jiān)持下去，就會(huì)發(fā)現(xiàn)每天都會(huì)有進(jìn)步。多給自己信心。 我原來拆石膏時(shí)手指和手背 [練到能握緊拳頭時(shí)] 也是不能向下彎曲的， 我握緊拳頭時(shí)手背和前臂慢慢拉開成90度，練習(xí)兩月才能拉開成90度的[我是說手自己用力給拉開成90度，不是另一手幫壓或掰} 握緊拳頭時(shí)手放在膝蓋上另一手抓住拳頭向后拉開就成要慢慢拉哦。先練抓拳頭就是壓手指，能握緊拳頭時(shí)練向后伸也就是拉筋[肌腱}，向后拉前臂和手背成90度。 用另一只手幫壓，壓到要感覺到疼痛 ，并在此狀態(tài)下堅(jiān)持半分鐘以上，活動(dòng)后可重復(fù)做，每天分多組進(jìn)行，多做握拳動(dòng)作。練習(xí)也不要太大力，防止肌腱再次斷裂。。活動(dòng)后肢體應(yīng)該會(huì)變腫，這是正常現(xiàn)象.晚上睡覺時(shí)放手高些早上起就容易消腫，白天手也要放手高點(diǎn)，不然也會(huì)腫的。腫可用外用銷腫藥，練習(xí)前10天是很痛的，過了就沒有那么痛了。每天你有多長時(shí)間就練多久，要多活動(dòng)哦，休息后又練，，堅(jiān)持練3個(gè)月不要松散練。一般練兩月就好得差不多，但不要松散一定要堅(jiān)持3個(gè)月，練得好就沒有粘連的。練2月后晚上抓拳頭睡覺，白天多做主動(dòng)練力，就是手自己用力不要另一手幫。手晚上不要吹風(fēng)。 手沒有力可用靡托車離合[刀仔}練或用抓小球練到有力時(shí)再用握力器練/

手指肌腱康復(fù)鍛煉視頻教程 我自己當(dāng)時(shí)是左手手掌刀傷，造成中環(huán)小指三個(gè)手指肌腱血管神經(jīng)斷裂，后來手術(shù)石膏固定三周，3周后即可拆除，后進(jìn)行了功能恢復(fù)鍛煉，鍛煉了1個(gè)星期把左手5根手指全部拉直了。半個(gè)月伸直自如手指肌腱康復(fù)鍛煉視頻教程 ！握拳也行，除了手掌感覺有點(diǎn)硬塊和無力，其他基本恢復(fù)80%！這是后期鍛煉效果，我是咬牙堅(jiān)持劇痛鍛煉才恢復(fù)的這么好的，手術(shù)只是完成三分之一，其余三分之二是靠自己鍛煉，不然傷手既是殘廢！記住三個(gè)月恢復(fù)情況既是你手以后的成型情況，過了第一個(gè)月黃金鍛煉時(shí)間那手就很難恢復(fù)了！

你現(xiàn)在這個(gè)問題，首先如果你手要是感覺很痛了，肌腱有可能就是再次斷裂了，不過一般來說，肌腱沒那么容易就斷了，如果你當(dāng)時(shí)用力過猛，強(qiáng)力拉扯，那么久難說了，但是斷了會(huì)很痛，然后就得繼續(xù)去縫起來。還有你說的麻痹不是麻痹，是麻木，那是因?yàn)樯窠?jīng)斷了，神經(jīng)斷了的話，是得很長時(shí)間恢復(fù)的，少則三個(gè)月，多則半年到一年，有的人甚至永遠(yuǎn)恢復(fù)不了，但這是極少情況。我現(xiàn)在手術(shù)2個(gè)月，小指神經(jīng)斷了，至今還只有微弱感覺，我自身的體質(zhì)恢復(fù)機(jī)制是較強(qiáng)的，所以這得時(shí)間恢復(fù)！

你在鍛煉時(shí)，循序漸進(jìn)，慢慢來，感到痛的受不了了就停止，如此反復(fù)堅(jiān)持。我當(dāng)時(shí)是叫我未婚妻輔助我拉伸，沒事就拉，一天到晚的拉。。。那個(gè)痛啊。。咬牙抗??！所以你我情況差不多，但應(yīng)該沒我嚴(yán)重。手腕開始在固定住石膏時(shí)肯定會(huì)關(guān)節(jié)僵硬了，沒事就轉(zhuǎn)圈活動(dòng)活動(dòng)，一定得活動(dòng)開來，不然就麻煩了。。。。

鍛煉方法上面也說了手指肌腱康復(fù)鍛煉視頻教程 ：盡力拉伸（最好叫別人幫你拉），自己痛的受不了為止，堅(jiān)持幾秒鐘，松開，再拉。。。如此反復(fù)。還有彎曲一樣的鍛煉方法。。手掌平放在桌子上，設(shè)定個(gè)目標(biāo)，比如每天壓下去1cm,如此堅(jiān)持，絕對會(huì)好的！只是神經(jīng)會(huì)恢復(fù)的很慢。鍛煉注意慢點(diǎn)，不要太急了，不然就拉斷了。。。。好了 我回答的很詳細(xì)了。祝你早日康復(fù)。采納我把。。。。。。。

肌腱斷裂術(shù)后怎么做康復(fù)訓(xùn)練手指肌腱康復(fù)鍛煉視頻教程 ，是需要明確是做哪種手術(shù)治療手指肌腱康復(fù)鍛煉視頻教程 的手指肌腱康復(fù)鍛煉視頻教程 ，可以分為肌腱完全斷裂和不完全斷裂兩種。如果是完全斷裂，一般需要采取手術(shù)治療方式，石膏固定大概4周，然后在拆掉石膏后做康復(fù)鍛煉。

如果是不完全斷裂的做保守治療，首先通過制動(dòng)療法，制動(dòng)四周之后才可以進(jìn)行康復(fù)鍛煉，康復(fù)鍛煉要循序漸進(jìn)，在臨床上根據(jù)肌腱斷裂部位不同，采取康復(fù)鍛煉方式有所不同，多數(shù)可以通過拉伸鍛煉逐漸恢復(fù)肌腱功能，這是主要的康復(fù)訓(xùn)練的方法。

根據(jù)患者的病情情況和恢復(fù)的程度，循序漸進(jìn)，開始時(shí)不可以強(qiáng)度太大，局部可以做熱敷、按揉?？梢缘结t(yī)院康復(fù)科進(jìn)行康復(fù)。

首先還是要慢慢恢復(fù)它的活動(dòng)功能手指肌腱康復(fù)鍛煉視頻教程 ，就是伸跟屈手指肌腱康復(fù)鍛煉視頻教程 ，平常沒事就經(jīng)常勾一勾手指肌腱康復(fù)鍛煉視頻教程 ；

然后試著勾些小東西，或者承受小重量鍛煉，強(qiáng)健指肌，一定要循序漸進(jìn)，不可操之過急。

肌腱手指肌腱康復(fù)鍛煉視頻教程 ：每一塊骨骼肌都分成肌腹和肌腱兩部分,肌腹由肌纖維構(gòu)成,色紅質(zhì)軟,有收縮能力,肌腱由致密結(jié)締組織構(gòu)成,色白較硬,沒有收縮能力。肌腱把骨骼肌附著于骨骼。長肌手指肌腱康復(fù)鍛煉視頻教程 的肌腱多呈圓索狀,闊肌手指肌腱康復(fù)鍛煉視頻教程 的肌腱闊而薄,呈膜狀,又叫腱膜。

肌腱斷裂：致密結(jié)締組織斷裂。

復(fù)腱是相當(dāng)辛苦的手指肌腱康復(fù)鍛煉視頻教程 ，能否恢復(fù)到和原來一樣其實(shí)很大程度上取決于手指肌腱康復(fù)鍛煉視頻教程 你本身。如果足夠堅(jiān)持和堅(jiān)強(qiáng)，是可以的，一些人可能只能恢復(fù)到“能夠順利使用”某個(gè)身體器官，而不能做到動(dòng)作流暢和自如。手術(shù)后基本的回復(fù)時(shí)間可能在三個(gè)月到一年，拖得時(shí)間越長越不利于完全恢復(fù)。