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可以采用這些方法幫助粘連松解促進(jìn)恢復(fù)打開髕骨粘連的好方法 ，第一 熱敷可以自己在家中進(jìn)行打開髕骨粘連的好方法 ，可以增加血液循環(huán) 促進(jìn)修復(fù)。第二 鍛煉 可以用健側(cè)打開髕骨粘連的好方法 的手拖住患側(cè)活動(dòng)打開髕骨粘連的好方法 ，鍛煉要循序漸進(jìn)不要太劇烈 以免造成再次傷害。第三 可以到醫(yī)院做一下激光針治療，激光針對(duì)松解粘連組織 加速血液循環(huán) 緩解痛疼效果很好的。

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1:外敷活血續(xù)經(jīng)散.

2:中藥熏洗.

3:滾圓瓶法.

方法:取一個(gè)圓形打開髕骨粘連的好方法 的礦泉水瓶.內(nèi)裝60度左右打開髕骨粘連的好方法 的熱水.人坐于椅子上.腳踩圓瓶來回滾動(dòng).利于滾動(dòng)的物理原理.帶動(dòng)式運(yùn)動(dòng).無痛苦.簡單易行.本人臨床中一直采用.同時(shí)對(duì)腳底穴位進(jìn)行了熱療.有良好的效果.

粘連切不可生硬.一旦反復(fù)拉傷.形成骨肌炎.就難治了.治筋宜柔不宜剛.

可以中藥外治干預(yù)治療打開髕骨粘連的好方法 ，不建議吃藥治療吃藥打開髕骨粘連的好方法 的話傷肝腎

肝腎在中醫(yī)上講有時(shí)主筋骨的反而對(duì)骨的恢復(fù)沒好處。如果您在骨折后的日常護(hù)理或治療方面有不懂的可以再問打開髕骨粘連的好方法 我

石膏固定時(shí)間太長打開髕骨粘連的好方法 了 膝關(guān)節(jié)粘連比較嚴(yán)重 跟打開髕骨粘連的好方法 我一樣 不過我已經(jīng)鍛煉回去打開髕骨粘連的好方法 了 ?？炭嘧龉δ苠憻? 很辛苦 一定要堅(jiān)持住 你現(xiàn)在還處于恢復(fù)打開髕骨粘連的好方法 的黃金期 時(shí)間過了 就不好鍛煉了 一定要抓緊時(shí)間 鍛煉。方法就是 你現(xiàn)在可以躺在床上 讓膝關(guān)節(jié) 放在床沿自然下垂 （大約半個(gè)小時(shí)到四十分鐘 一天八次） 然后強(qiáng)壓回去（力度要把握） 最好去醫(yī)院打開髕骨粘連的好方法 的康復(fù)科去做 。過程真的很辛苦 我現(xiàn)在是術(shù)后四個(gè)多月 有問題的話可以追問我 希望能幫上你 祝早日康復(fù)。一定要堅(jiān)持忍耐住疼痛

傷后早期疼痛稍減輕后打開髕骨粘連的好方法 ，即應(yīng)開始練習(xí)肢四頭肌等長收縮打開髕骨粘連的好方法 ，每小時(shí)不少于依00次打開髕骨粘連的好方法 ，以防肢四頭肌粘連打開髕骨粘連的好方法 ，萎縮，伸膝無力，為下地行走打好基礎(chǔ)。如無禁忌，應(yīng)隨時(shí)左右推動(dòng)髕骨，防止髕骨與關(guān)節(jié)面粘連，練習(xí)踝關(guān)節(jié)和足部關(guān)節(jié)活動(dòng)