軟組織損傷：軟組織是指人體手腕受傷沒有及時醫(yī)治 的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關節(jié)囊、滑膜囊手腕受傷沒有及時醫(yī)治 ，神經、血管等。這些組織在受到外力作用下手腕受傷沒有及時醫(yī)治 ，發(fā)生機能或結構手腕受傷沒有及時醫(yī)治 的異常，稱軟組織損傷。分急性損傷，慢性損傷。急性損傷分扭傷、挫傷、拉傷。慢性損傷稱陳傷、勞損。臨床表現(xiàn)為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、畸形等。軟組織損傷后可能出現(xiàn)的并發(fā)癥有：血管舒縮功能紊亂引起的持久性局部發(fā)熱和腫脹、營養(yǎng)性紊亂引起的肌萎縮、韌帶松弛引起的關節(jié)不穩(wěn)定、損傷性關節(jié)炎、關節(jié)周圍骨化、關節(jié)內游離體等。治療：各種軟組織損傷（扭傷）:直接使用接骨散外敷,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續(xù)筋，達到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治愈.3個月以內的傷一般2-3副藥就治愈手腕受傷沒有及時醫(yī)治 了.嚴重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥。軟組織損傷應急時治療,以免發(fā)生神經粘連,肌肉萎縮等其它后遺癥和并發(fā)癥的出現(xiàn)

扭傷手腕受傷沒有及時醫(yī)治 的輕自己就好了手腕受傷沒有及時醫(yī)治 ，沒什么后果。

扭傷手腕受傷沒有及時醫(yī)治 的重手腕受傷沒有及時醫(yī)治 ，如果伴有韌帶手腕受傷沒有及時醫(yī)治 ，關節(jié)囊的撕裂，如果不治療，不制動，以后可能會導致韌帶關節(jié)的穩(wěn)定性差，勞損，慢性疼痛。

橈骨陳舊性骨折手腕受傷沒有及時醫(yī)治 ，兩月后可重新手術手腕受傷沒有及時醫(yī)治 ，磨掉硬化邊緣手腕受傷沒有及時醫(yī)治 ，以待骨折處重新長上。

莖骨骨折可不用處理。

頭狀骨和三角骨骨挫傷防止缺血性骨壞死。

1.休息、馬上停止運動,受傷的部位最好少用力,不要讓受傷的關節(jié)再負重

2.冷敷。24小時內可以用冰塊或者其它冷敷來幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。

3.壓迫。用繃帶或其手腕受傷沒有及時醫(yī)治 他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мa的緊度要適中,手腕受傷沒有及時醫(yī)治 你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。

4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液回流;24小時后可用熱敷促進腫脹吸收.

5.吃點活血的藥

快則一個月痊愈,要是再次受傷就麻煩了,最少3個月以后才能好.需要的藥品:云南白藥粉末狀,云南白藥膏藥,白酒

每天晚上睡覺前,取1~2滴白酒,與云南白藥粉末狀藥品混合,攪拌,用白酒輕柔按摩,然后涂抹事先攪拌好的藥品在受傷的地方,用膏藥貼上,用護腕帶上,這樣就OK了,白天就不用管它,晚上用以上方法,連續(xù)7天就可以好了。

秋季氣候干燥,經常使人感到鼻、咽干燥不適。這時假如能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。這個季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質的水果,要數(shù)梨和甘蔗了。中醫(yī)認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生饑潤肺去燥等功能,最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結癥較為適宜?，F(xiàn)代醫(yī)學研究認為,梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者,如有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。對于肝炎、肝硬化患者來說,作為醫(yī)療食品經常食用很有好處。但是,因為梨性嚴寒,對那些脾胃虛寒、消化不良及產后血虛的人,不可多食。

甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑,對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩節(jié)甘蔗就會使精神重新振作起來。但是,由于甘蔗性寒,對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,適于秋冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。

冬季的飲食原則

冬季,氣候嚴寒,陰盛陽衰。人體受嚴寒氣溫的影響,機體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。因此,合理地調整飲食,保證人體必需營養(yǎng)素的充足,對提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、順利地越冬,是十分必要的。

首先應保證熱能的供給。冬天的嚴寒氣候影響人體的內分泌,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養(yǎng)素的分解,以增加機體的御寒能力,這樣就造體熱量散失過多。因此,冬天營養(yǎng)應以增加熱能為主,可適當多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物。對于老年人來說,脂肪攝入量不能過多,以免誘發(fā)老年人的其它疾病,但應攝入充足的蛋白質,因為蛋白質的分解代高謝增強,人體易出現(xiàn)負氮平衡。蛋白質的供給量以占總熱量的15～17%為好,所供給的蛋白質應以優(yōu)質蛋白質為主,如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其制品等,這些食物所含的蛋白質,不僅便于人體消化吸收,而且富含必需氨基酸,營養(yǎng)價值較高,可增加人體的耐寒和抗病能力。

冬天,又是蔬菜的淡季,蔬菜的數(shù)量既少,品種也較單調,尤其是在我國北方,這一現(xiàn)象更為突出。因此,往往一個冬季過后,人體出現(xiàn)維生素不足,如缺乏維生素C、并因此導致不少老人發(fā)生口腔漬瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結等癥狀。其防治方法首先應擴大食物來源,冬天綠葉菜相對減少,可適當吃些薯類,如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C,維生素B,非凡是缺乏維生素A,紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類,不僅可補充維生素,還有清內熱、去瘟毒作用。此外,在冬季上市的大路菜中,除大白菜外,還應選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經常調換品種,合理搭配,還是可以補充人體維生素需要的。冬季的嚴寒,還可影響人體的營養(yǎng)代謝,使各種營養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由于消化吸收和體內代謝因素的影響,往往缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素,再加上冬季人體尿量增多,使上述無機鹽隨尿液排出的量也增多,因此,應及時予以補充?？啥喑孕┖}、鐵、鈉、鉀等豐富的食物,如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。如有鈉低者,做菜時,口味稍偏咸,即可補充。

正確觀念1:任何季節(jié)養(yǎng)生都要看體質

●秋天以潤燥滋陰為主

“每回接受采訪,記者們都會問我春天要怎么養(yǎng)肝?秋冬如何進補?”陳鏡合教授說,“其實,如何養(yǎng)生,要因人而異,不能千篇一律,中醫(yī)最大的優(yōu)勢就是根據(jù)不同人的體質進行治療和調理?！?/p>

陳鏡合說,比如說秋季,“燥”為秋季主氣,中醫(yī)認為“燥”是秋季最易傷人致病的邪氣。秋季五臟應肺,由于肺司呼吸,主皮毛,與大腸相表里,故當空氣中溫度下降時,這些部位不適的癥狀更為突出。燥邪最易傷肺,表現(xiàn)為口鼻干燥,或咽干口渴,干咳少痰等。

人們體質不同,常見的有五種:火旺、陰虛、氣虛、寒涼、燥熱,手腕受傷沒有及時醫(yī)治 他認為這五種體質的人秋季出現(xiàn)的癥狀有所不同,故解決方法也有差異———

火旺

這類人比較多,多以年輕人為主。這類人在秋季會口臭、口干、唇干、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。另外,在飲食上可以吃杏仁,還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、油麥菜、白蘿卜、生菜、白菜、絲瓜等。

陰虛

此類人在這個季節(jié)除有“秋燥”的普遍癥狀外,還伴有五心煩熱(胸心、手心、腳心)、心煩、傍晚臉紅等?？沙园酝趸?、西洋菜、雪梨、橙子、百合、玉竹、馬蹄等。

氣虛

除了有“秋燥”等普遍癥狀外,還伴有氣弱、脈弱的現(xiàn)象?？梢晕餮髤ⅰⅫh參、五指毛桃、玉竹等煲湯調理。

寒涼

除有“秋燥”癥狀外,還會有胃寒之癥、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷,一吃涼食即感惡心反胃或拉肚子。因此這類人不能吃寒涼藥、涼食,宜多喝溫水。

燥熱

肺胃燥熱,表現(xiàn)癥狀鼻子干、嗓子干、大便干,沒有口臭,牙齦不爛,可以多吃潤肺,養(yǎng)陰生津的食物,如藕粉、鮮淮山、冰糖、銀耳等。

正確觀念2:食療絕不能代替藥物治療

●心血管、支氣管患者入秋要注意

陳鏡合還是國家級重點學科中醫(yī)內科心血管病學術帶頭人,說起在接診的病人里有個很典型的例

子:有個高血壓病人問我“血壓都降下來了,我能不能不吃西藥,注意飲食和加強運動來控制行嗎”。原來,很多流行病患者都有這種想法,認為食療可以解決疾病。

其實,心血管和高血壓的病人是要長期堅持服藥的,別想著通過任何食療和運動來控制,但吃藥的量是可以減少的。手腕受傷沒有及時醫(yī)治 他提醒,入秋后天氣逐漸轉涼,人的血管收縮,血液流動減緩,患有心腦血管、呼吸道等病的老人要注意。

“根據(jù)經驗,在每一次冷空氣來臨之后都會有一個心腦血管病發(fā)病的小高峰”。但當氣溫穩(wěn)定下來后,人體已適應,反而不容易發(fā)病。故有中風危險因素的人,在夏秋、秋冬交接時要留意天氣變化,注意保暖?，F(xiàn)在這個天氣,如果早上起來還是猛灌一杯涼水容易使血管突然收縮,因此該改喝溫開水。

提醒:秋季進補宜清潤,如肺陰虛,可用淮山藥15克、杞子15克、水魚500克,隔水燉1小時;腎陰虛者可用熟地30克加瘦豬肉200克,燉1小時后食用。

正確觀念3:能吃不能吃,沒有絕對

●秋天多飲水,多吃新鮮蔬果

“秋天要多飲水?！标愮R合教授反復強調,“煲什么湯水潤燥都好,秋季補水絕不可少”。

吃什么不吃什么是相對的,不是絕對的。他說得激動時舉了個例:有個病人來看癥,說之前的醫(yī)生讓他少吃蔬果,于是他就聽足醫(yī)生的話,一點不沾?！斑@怎么行?你怕蔬菜寒其實可以下一塊姜,吃水瓜時也可放胡椒粉,吃少點就行了,完全不吃,身體哪能健康?”

像秋季的飲食,應以甘淡滋潤為宜,宜多吃點具有滋陰潤燥的水果和蔬菜,比如甘蔗、秋梨、蘋果、石榴、葡萄、菠菜、藕等。蔬菜和水果含有大量的水分,有生津潤燥、清熱通便的功效,同時也能補充人體所需要的維生素C、B族維生素及無機鹽、纖維素等,改善燥氣對人造成的不良影響。

提醒:盡量少吃辛辣、煎炒的食物,不妨多喝些蜂蜜、芝麻、杏仁等,既能補脾胃又能養(yǎng)肺潤腸,可防止秋燥帶來的肺及腸胃津液不足導致的干咳、咽干口燥、腸燥便秘等不適癥狀或肌膚失去光澤、毛發(fā)枯槁的征象。