一定要在出現(xiàn)問題的第一時(shí)間找執(zhí)法機(jī)關(guān)介入吃了東西拉肚子怎么賠償 ，或者在就醫(yī)過程中查驗(yàn)清楚腹瀉原因吃了東西拉肚子怎么賠償 ，讓醫(yī)生提供就醫(yī)記錄作證明。

另外留樣食品只有48小時(shí)的法定時(shí)效吃了東西拉肚子怎么賠償 ，要搜集證據(jù)吃了東西拉肚子怎么賠償 ，協(xié)商不成吃了東西拉肚子怎么賠償 ，到法院起訴，參考如下法條主張侵權(quán)賠償。

法律依據(jù)《最高人民法院關(guān)于審理人身損害賠償案件適用法律若干問題的解釋 》

第十七條　受害人遭受人身損害，因就醫(yī)治療支出的各項(xiàng)費(fèi)用以及因誤工減少的收入，包括醫(yī)療費(fèi)、誤工費(fèi)、護(hù)理費(fèi)、交通費(fèi)、住宿費(fèi)、住院伙食補(bǔ)助費(fèi)、必要的營(yíng)養(yǎng)費(fèi)，賠償義務(wù)人應(yīng)當(dāng)予以賠償。

走正規(guī)吃了東西拉肚子怎么賠償 的 法律程序

先要去 做鑒定 證明是 飯店衛(wèi)生有問題

保存證據(jù)

走法律程序

首先是消費(fèi)者權(quán)益協(xié)會(huì)打電話12315投訴吃了東西拉肚子怎么賠償 ，然后可以去醫(yī)院檢查吃了東西拉肚子怎么賠償 ，把檢查報(bào)告交給食品安全監(jiān)察部門去調(diào)查吃了東西拉肚子怎么賠償 ，然后爭(zhēng)取賠償。