髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練
術(shù)后6周—3個(gè)月
(1)隨屈曲角度增大開(kāi)始坐或臥位抱膝練習(xí)屈曲坐位抱腿。
(2)術(shù)后4—6周開(kāi)始直抬腿練習(xí)(也可提前練習(xí))。練習(xí)時(shí)髕骨處稍有疼痛屬正?,F(xiàn)象髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 ,應(yīng)予以耐受。
(3)勾腿練習(xí)。
(4)前后、側(cè)向跨步練習(xí)。
(5)提踵練習(xí)。
(6)平衡訓(xùn)練儀訓(xùn)練加強(qiáng)本體感覺(jué)髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 的恢復(fù)。
(7)股四頭肌髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 的加強(qiáng)訓(xùn)練。
術(shù)后3個(gè)月以后
可視骨折愈合情況決定訓(xùn)練方式及強(qiáng)度。
(1)俯臥牽伸。
(2)保護(hù)下全蹲。
(3)靜蹲練習(xí),隨力量增加逐漸增加下蹲髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 的角度。
(4)患側(cè)單腿蹲起練習(xí)。
(5)臺(tái)階前向下練習(xí)。
(6)如有條件,可開(kāi)始固定自行車(chē)練習(xí),無(wú)負(fù)荷至輕負(fù)荷。
(7)專(zhuān)業(yè)康復(fù)醫(yī)生的手法治療。
建議髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 你又不適感,一定要到醫(yī)院復(fù)查,在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
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髕骨骨折如何進(jìn)行鍛煉髕骨骨折以張力帶鋼絲固定還是很牢固髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 的髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 ,這種手術(shù)后是主張?jiān)缙诨顒?dòng)膝關(guān)節(jié)和早期進(jìn)行力量練習(xí)髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 的,目前髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 你無(wú)力把腿抬起,說(shuō)明你的股四頭肌力量還是很差的,也說(shuō)明你在術(shù)后并沒(méi)有積極進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練。你現(xiàn)在重點(diǎn)是進(jìn)行直腿抬高練習(xí)和進(jìn)行膝關(guān)節(jié)伸屈功能練習(xí)。
膝部略腫脹是正常的,不妨礙鍛煉髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 !
具體鍛煉方法:1、坐在床邊,小腿從屈曲慢慢伸直,腳脖子處可以綁一5-10斤的沙袋,這種方法主要是鍛煉股四頭肌的力量!不受次數(shù)時(shí)間限制,每天盡量多練。2、站于床頭或者樹(shù)旁,手扶床頭欄桿或者樹(shù),努力下蹲,每次連續(xù)下蹲至少100次,每天至少3組,這種鍛煉主要是為了練習(xí)膝關(guān)節(jié)的屈曲。
髕骨骨折兩個(gè)月了怎么樣康復(fù)訓(xùn)練髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練主要是股四頭肌訓(xùn)練髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 ,手術(shù)后1周即可開(kāi)始髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 ,循序漸進(jìn)。下地時(shí)間髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 ,只要不負(fù)重兩周就可以了。負(fù)重走路那要看髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 你內(nèi)固定用的是普通克氏針還是張力帶克氏針;如果是螺絲釘髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 ,是普通螺絲釘還是松質(zhì)骨螺絲釘。用張力帶克氏針、松質(zhì)骨螺絲釘固定可早些負(fù)重,一般兩個(gè)月就差不多了(老年人、體質(zhì)差的除外),膝關(guān)節(jié)屈曲要慎單譏廁客丿九搽循敞末重。當(dāng)然根據(jù)拍X片骨痂生長(zhǎng)情況決定下地負(fù)重時(shí)間更可靠些。
髕骨骨折兩個(gè)月之后怎樣鍛煉好的快?。髕骨骨折術(shù)后4~6周髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 ,即可勝任走路,過(guò)上一個(gè)半個(gè)月后髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 ,坐著或者躺下做膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)
髕骨骨折己拿掉鋼絲和釘了后期如何鍛練?一般手術(shù)后出院髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 ,也就是手術(shù)后2周左右傷口拆線(xiàn)后。頭一個(gè)月內(nèi)可采用以下方法鍛煉髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 :1,坐在床邊將小腿慢慢伸出床沿,感到疼痛時(shí)穩(wěn)住大約10秒,后收回腿暫歇髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 ;再重復(fù),直到可以將小腿整個(gè)地伸出床沿;2,在床上做側(cè)、正直抬腿,每次堅(jiān)持5秒以上,重復(fù)多次;
從手術(shù)后一個(gè)半月內(nèi)盡量能主動(dòng)彎曲到90度左右。然后開(kāi)始做以下練習(xí)髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 :1,用雙拐杖下地,使傷腿自然下垂;逐漸使傷腳著地;并隨著鍛煉天數(shù)髕骨骨折術(shù)后二個(gè)月下蹲訓(xùn)練 的增加和病人感覺(jué),使身體重量逐漸加到傷腿上;2,雙拐杖行走可以后,逐漸過(guò)度到單拐杖;手術(shù)后2個(gè)半月到三個(gè)月后可以開(kāi)始力量訓(xùn)練:1,靜蹲,類(lèi)似站樁,角度一開(kāi)始不要太大,以免膝蓋受傷;2,練習(xí)做下蹲,盡量下到角度不能彎為止。第四個(gè)月開(kāi)始可以做聯(lián)系靈敏度和協(xié)調(diào)性。這個(gè)康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃是個(gè)過(guò)程,要慢慢來(lái),不能急。